kenduri & Diet

Ibu, Wisya one sangat suka pergi makan kenduri laa laa..

Ibu kan trade mark "Suka Makan-Makan" ni.. jangan dok heran ler ibu kelihatan "sihat" jer kalau ibu balik Perlis confirm kena tanya "awat ni cheq sihat noh?" haa..

so Nak update kenduri ler sepanjang bulan Mac yang akan datang ni..

semua bulan 3 makna nya time cuti sekolah ler ni kan? adakah sempat ibu dan baby inside nak merasa nasi kendurii ??

• 12 Mac 2011>> Sabtu- Kenduri CIk Mashi  di Kepala Batas
• 12 Mac 2011>> Sabtu-Kendurii En Amin jugak di Kepala Batas
• 12 Mac 2011>> Sabtu-Kendurii Cik Syla Timur Laut di Kampung Mutiara, Batu Feringgi
• 13 Mac 2011>> Ahad- Kenduri Adik En Ceploss di Kulim
• 19 Mac 2011>> Sabtu- Kendurii Adik terangkatku Mila di Jitra...
• 20 Mac 2011>> Ahad -Kendurii Adik terangkat Mila belah suaminya Nonon di Jitra..

hmm setakat ni rasa mcm baru 3 kad ada di workstation ibu ni.. yang lain tag event kat fb jer canggih dah la ni, tak perlu la kad manyak-manyak kan..save duitt..

Agak-agak sempat ke tidak ni merasa nasi kenduri kalian???

Kena tanya baby nak kuar bila ekk?? nak makan nasi kenduri ker atau nak Fully breastfeeding ibu jer baby ??
Diet??  ibu nekad nak start diet yang super duper extreme ni sebab nak capai target lost 30kg??? , kah kah ibu berangan dulu kan.. sekurang-kurangnya leh lost 20 kg pun udah ler tu pun rasa berat dah ni.. harap-harap ibu kuaatt aaaa tekad nak kuuusss!!
nak update berat ibu terkini 89 kg.. boleh p 90 kg lagi seminggu ni  .. berat BMI  ideal ibu 65kg.. so jom kita tgk
V
V
90-65= 25kg apa mcm boleh ke tidak ni ibu gumuk???


cara nak kira BMI ni senang ja..search carta BMI untuk kiraa..


Tinggi 163cm /100= 1.63 meter
Berat / Tinggi (meter)
so 89/1.63=33.5


 berat sihat BMI <25 sahaja..
lebih > 25 semua dikira "OverWeight"..


let say jer kan berat i 65kg  so BMI adalah 24.46 .. normal n sihat...


kalau berat lebih daripada 65 kg confirm over weight aaaaaaaaa..kena hengat itu...


33.50  is very-very bad weight aaa...so sib baik mengandung jer ni..kalau tak mengandung la ada jer sakit-sakit kronik yang berkenan so kena becarefull ngan berat badan anda...



Rewind pengalaman lost kg lalu semasa dalam tempoh berpantang..

taaaraaaa lost kg??

• 1st preggy Nur Darwisyah last 80kg >> after tinggal 66 kg..so total lost = 14 kg jerr guna jamu Sendayu Tinggi..masa ni dah rasa slim giler jugakla ramai geng jkm Perlis tegur..sempat ler berangan ekk..tu pun kejap jer pas tu mengepam jadi 68-69kg aaa...
• 2nd Arwah Aqib last 82 kg>> after tinggal 72 kg..so total lost= 10 kg jer sebab tak bf.. jamu Nona Roguy..tak rasa sangat sebab tak pantang betoi-betoi pun, dalam pantang hantam Mc D, KFC dan pelbagai..baby tak dak katakan..tak dak displin!! last sebelum ngandung 3rd ni 77kg.. naik 12kg sikalang ni.. 
• 3rd ni kita tgk assume 90kg last >> ??????  rasa jamu pilihan kembali ke Sendayu Tinggi... hopelly not cezer aaaa, sebab bengkung semua dah siap tunggu nak lilit ja ni..tak sabar dah nak slim mlim balik la..

hmm nampaknya kena hunting lagi ngan Pak Google about teknik nak kurangkan berat  dalam tempoh berpantang ler jawabnya ni..

^-^